Lunch, skratt och rörelse…
Välkommen till en inspirerande föreläsning som sätter rörelseglädjen i fokus! Du bjuds på konkreta tips, skratt och kreativa rörelseövningar som stärker både kroppen och hjärnan. Upptäck hur fysisk aktivitet förbättrar minne, sänker stress och ökar kreativiteten – och lär dig hur små vanor kan skapa stora förändringar i vardagen. Med enkla och lekfulla övningar får du känna på hur rörelse kan bli en naturlig och glädjefylld del av livet, oavsett ålder. Kom och fyll på med energi, motivation och nya idéer!
Promenad med gåparkour – ca 40 min
Vi promenerar runt på ön och hittar nya kreativa sätt att använda omgivningen på. Gåparkour är en lekfull och enkel fysisk träning där föremål i omgivningen används som hinder att ta sig förbi. Allt utförs i ett tempo där det är möjligt att gå mellan/genom/förbi hindren och utförs utifrån individens egna förutsättningar. Gåparkour passar alla som vill prova en lekfull träning där kroppens alla funktioner används men där du själv helt anpassar svårighetsgraden.
Vi avslutar dagen med en härlig lunch på museets veranda!
